setelah sedikit cuti untuk fokus menjaga kebiasaan buruk, saya membawa kembali penurunan berat badan Rabu. Saya belum bekerja menurunkan berat badan (kecuali mengeluh jumlahnya mengerjakan sesuatu), tetapi ingin kembali ke jalurnya. Saya sebagian termotivasi oleh taruhan penurunan berat badan Sara Fit. Dia mengorganisir kompetisi ini melalui diet taruhan – setiap orang memasukkan $ 15. Selama 4 minggu, setiap Dieter mencoba menurunkan 4% dari berat badan mereka. Jika Anda membuat tujuan, Anda menang dan membagi pot dengan orang lain yang juga melakukannya juga!
Berat hari Rabu.
Video saya yang paling saat ini
Belajar dari lari yang buruk
Buruk terjadi – inilah cara saya melewatinya dan belajar dari lari berikutnya. Ide untuk membantu Anda menjadi pelari yang lebih baik dengan menjadi pengamat netral dari latihan Anda.
Lebih banyak video
0 detik 3 menit, 48 detik
Selanjutnya
Wajah masker untuk berlari atau berjalan di luar tips
07:15
Hidup
00:00
08:21
03:48
Saya ingin semacam hadiah untuk meletakkan gambar saya di mesin internet ini. Atau lebih tepatnya, Anda harus mendapatkan hadiah untuk memeriksa saya?
Di Beli untuk mendapatkan uang saya kembali (atau lebih) saya perlu kehilangan 6,5 pound. Um, itu banyak dalam 4 minggu! Tapi, saya belum makan bersih jadi mungkin banyak air akan meninggalkan kapal, kita akan lihat. Rencana saya adalah hanya melacak ke 1800 dan terus melakukan latihan normal. Saya ingin tahu apakah fakta bahwa ada uang yang dipertaruhkan akan memotivasi saya sama sekali. Saya yakin itu akan memotivasi saya jika saya mengatakan pada diri sendiri bahwa saya bisa mendapatkan yogurtland senilai $ 15 pada akhirnya …
Pagi
Karena adik laki -laki saya Matt tinggal bersama kami minggu ini, saya membuat dia dan Ben Breakfast dan mengepak mereka makan siang setiap hari. Ini telah memberi Ben dan saya pratinjau kecil yang baik ke dunia merawat orang lain selain Vegas.
Ben (yang mengalami demam bayi besar), bersumpah dia akan bangun pagi dan merawat anak -anak kita sehingga saya dapat terus berlari dalam jangka panjang pagi. Mempertimbangkan bahwa jadwal kerjanya saat ini membuatnya bekerja cukup awal metode ini belum berfungsi dulu. Dia akan mengubah jadwalnya jika diperlukan untuk keluarga kami.
Jadi, pagi ini saya berjalan kaki 3 mil cepat dan kembali menjadi mommy pagi
Pada catatan positif, saya multi-tasker terbaik!
Saya membuat 3 sarapan dan 2 makan siang dalam waktu singkat!
Pada nada yang kurang positif, saya membuat kekacauan terbesar sambil menyatukan semuanya.
Oke, saya harus bekerja ‘
Pertanyaan: Apakah Anda multi-tasker yang baik?
Saya, tapi saya orang yang paling berantakan. Saya pikir saya berhasil kotor 32 pot dan wajan pagi ini sendirian.
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
