Pelatihan maraton hari ini menyerukan untuk menjalankan tempo. Pada dasarnya, lari tempo adalah lari di mana Anda melakukan beberapa mil dengan kecepatan yang lebih cepat dari biasanya.
Saya menyukai papan tulis baru saya minggu ini! Saya memenangkannya di baby shower akhir pekan ini.
Video terbaru saya
High Achiever – Ulasan Buku Dengarkan Bagus
Achiever High oleh Tiffany Jenkins Book Review. Ulasan cepat tentang memoar baru kehidupan ganda pecandu narkoba. Dibaca oleh penulis.
Buku mudah untuk didengarkan saat berlari, makan atau apa pun yang dilakukan orang.
Lebih banyak video
0 detik 6 menit, 12 detik
Selanjutnya
Ulasan buku tanah Amerika
12:07
Hidup
00:00
08:21
06:12
Lari ini seharusnya: 2 mil pemanasan; 3 mil pada kecepatan 8:30; 1 mil mendingin. Saya tidak membawa Garmin dengan saya, tetapi dari ingatan …
Saya akhirnya melakukan sesuatu seperti:
1 mil: Pemanasan
Mile 2: 8:35
Mil 3: 8:29
Mil 4: 8:31
Mil 5: 8:14
.40 mil: Dingin (saya kehabisan waktu!)
Ya! Saya merasa seperti Gonzales cepat !!! ARRIBA! Arriba !!!
Saya mungkin mulai memakai sombreros untuk lari tempo saya. Jika ada yang bisa, mexi-can. (Saya masih harus membuat kemeja dengan itu!)
Saya juga harus membuat sarapan cepat karena saya memiliki perjalanan yang panjang! Saya memiliki oatmeal dalam toples. Tapi, saya harus mengakui ke blog utama Land No-No, saya menggunakan paket oatmeal instan-satu gula merah maple dan satu biasa. Mencampurnya membuat rasa terbaik atau terlalu manis.
Dituangkan ke dalam toples mentega almond dan atasnya dengan keju cottage nanas dan blueberry.
Saya terobsesi dengan keju cottage nanas sekarang. Terobsesi.
Makan siang dimakan saat bekerja karena hari ini adalah hari yang sibuk dan singkat. Saya membuat bungkus burger sayuran dengan keripik pop di sampingnya. Tidak ada yang luar biasa, tapi saya suka makanan ini. Mudah, mengisi dan lezat, sama seperti saya menyukainya.
Dan sekarang saya menikmati Wi-Fi gratis, kopi es dan blueberry scone di The Coffee Bean sambil menulis posting bernafas dan blogging.
Saya akan menghemat setengah untuk Ben karena saya adalah istri yang baik. Itu atau, saya berencana makan malam yang lezat?
Breath – Dua pelari lebih baik dari satu
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Teruslah dengan ini:
Anda dapat membantu kepositifan tubuh untuk pelari
Anda dapat membantu kepositifan tubuh untuk pelari
Peringatan Pemicu: Posting ini berisi deskripsi citra tubuh negatif dari pengalaman pribadi saya. Saat saya pertama bintang
Inilah sebabnya saya lari
Inilah sebabnya saya lari
Mengapa saya berlari. Kita semua memiliki alasan berbeda yang kita jalankan. Tapi sungguh menakjubkan bahwa kita dapat terhubung melalui menjalankan dan media sosial.
Jika Anda berolahraga saat sakit dan tanya jawab lainnya dari Cerita Instagram
Jika Anda berolahraga saat sakit dan tanya jawab lainnya dari Cerita Instagram
Haruskah Anda berlari saat sakit? Apakah Anda menulis blog sebagai pekerjaan penuh waktu Anda? Sudahkah Anda menjalankan Boston Marathon? Houston Marathon? Taperi
Pile on the Miles Run Bet Challenge 2018
Pile on the Miles Run Bet Challenge 2018
Tantangan lari 30 hari. Tumpukan Tantangan Miles dengan Run Bet! Jalankan 4 hari seminggu untuk miniumum 30 menit. Bergabunglah dengan
Rekap balapan setengah maraton Irvine
Rekap balapan setengah maraton Irvine
Rekap dan ulasan balapan setengah maraton. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course dan Rever Review dan Tips Untukbalapan, berlari, dan resep terbaik tahun ini!
balapan, berlari, dan resep terbaik tahun ini!
Berapa mil saya berlari tahun ini. Balapan terbaik dan tip berlari semuanya dalam satu pos! Lihat jumlah total mil dan calo
⚡ oleh Shareaholic
.
